Version brochée
17,90 EUR
- Livre physique de qualité
- Livraison à domicile
- Dédicace possible
- Idéal pour offrir
Nombre de pages
270 pages
Langue
Français
Date de publication
07/01/2026
Dimensions
15.24 x 1.73 x 22.86 cm
ISBN-13
979-8242833005
À propos du livre
Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des gardiens. En s'appuyant sur les neurosciences et la théorie polyvagale, ce livre traduit la complexité du système nerveux en une métaphore accessible : celle d'un château habité par cinq gardiens — la Tortue, le Chien, le Singe, l'Éléphant et le Hibou. Vous découvrirez comment ils fonctionnent, comment ils déraillent, et surtout : comment reprendre le Trône. Un livre pour ceux qui veulent cesser de se battre contre eux-mêmes — et commencer à se gouverner.
Pourquoi réagissez-vous comme vous réagissez ?
Pourquoi cette peur qui surgit sans raison. Cette colère qui déborde. Cette envie qui consume. Ce passé qui revient en boucle. Cette froideur qui s'installe quand tout devient trop.
Pourquoi réagissez-vous comme vous réagissez ?
La peur qui surgit sans raison. La colère qui déborde. L'envie qui consume. Le passé qui revient en boucle. La froideur qui s'installe quand tout devient trop. Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des gardiens.
En s'appuyant sur les neurosciences et la théorie polyvagale de Stephen Porges, ce livre traduit la complexité du système nerveux en une métaphore accessible : celle d'un château intérieur habité par cinq gardiens.
🐢 La Tortue — vos fondations, votre capacité à vous effondrer ou à tenir
🐕 Le Chien — votre système d'alerte, vos peurs et votre vigilance
🐒 Le Singe — vos désirs, vos plaisirs, vos addictions
🐘 L'Éléphant — votre mémoire, vos blessures, votre histoire
🦉 Le Hibou — votre raison, votre recul, votre conscience
🐕 Le Chien — votre système d'alerte, vos peurs et votre vigilance
🐒 Le Singe — vos désirs, vos plaisirs, vos addictions
🐘 L'Éléphant — votre mémoire, vos blessures, votre histoire
🦉 Le Hibou — votre raison, votre recul, votre conscience
Vous découvrirez comment ils fonctionnent, comment ils déraillent — et surtout : comment reprendre votre Trône.
Un livre pour ceux qui veulent cesser de se battre contre eux-mêmes et commencer à se gouverner.
Fondé sur les travaux de Stephen Porges (théorie polyvagale), Peter Levine (Somatic Experiencing), Bessel van der Kolk et Antonio Damasio. Bibliographie complète incluse.
Choisissez votre format
Version numérique
8,99 EUR
- Téléchargement immédiat
- Format ePub
- Lisible sur tous appareils
Commentaires
Aucun commentaire pour le moment.
Pour laisser un commentaire, connectez-vous ou créez un compte.